通过近期接待了数十位小腿截肢患者得知，多数截肢患者认为，在穿戴假肢前由于行动不方便，残肢做不做运动都无所谓。小编告诉你“这么认为是错的！错的！错的！
截肢后为了增强肌肉的弹性和力量，合肥美林假肢专家建议“残肢的锻炼还是要做的。具体怎么做？用哪些方法方便又有效果？接下来假肢专家列出了一下这些方法对小腿截肢患者绝对有效：
首先患者在锻炼过程中应除去残肢上面的绷带，锻炼时要保持正常的呼吸。
伸髋屈髋：首先将两腿向胸部弯曲，用手扳住健侧腿用力压向胸部，残肢向床板放下并用力压向床板，保持膝关节的伸直状态，保持此种状态一呼一吸5次，然后放松，重复此动作数次。将残肢抬起朝向胸部，并弯曲膝关节。健侧腿仍平放于床上，再将残肢膝关节伸直平放于床上，休息一下，重复数次此种动作。
等张伸髋：将一小毛巾卷放置于残肢末端下，残肢向下压毛巾直到臀部离开床面为止。保持此姿势一呼一吸5次，然后放松，重复此锻炼数次。
直腿抬高：伸直残肢侧膝关节，将残肢向屋顶方向抬起。保持健侧腿平放于床上，再放下残肢。在抬起或放下残肢的过程中，不要弯曲膝关节。然后休息，重复数次此种动作。
髋关节内收—外展：将毛巾卷放置于大腿之间，残肢尽可能远离健侧腿呈外展状，确保膝关节面朝屋顶，然后再收回残肢，挤住毛巾卷。重复这种动作4-5组，休息。
等张外展—内收：将毛巾卷放置于大腿之间，用一根至少两英寸宽的带子将两腿绑在一起，试着迫使两腿分开，保持此种姿势呼吸5次，然后将两腿夹紧毛巾卷，再保这姿势呼吸5次。休息，重复锻炼。
股四头肌训练：绷紧残肢侧的大腿肌肉，膝关节伸直压向床板，使得髌骨向上滑动，保持这种姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。
伸髋屈膝运动：俯卧位两腿靠拢，弯曲残肢侧膝关节，大腿抬起离开床板，同时保持髋部平放于床板上，保持此姿势呼吸5次。然后放松，重复锻炼。
伸髋伸膝运动：俯卧位两腿伸直并拢，将残肢抬起离开床板，保持膝关节伸直状态，髋部不要离开床板。保持此种姿势呼吸5次，然后放松，重复锻炼。
屈膝运动：俯卧床上，两腿并拢伸直，髋部不要离开床面，弯曲残肢侧的膝关节，尽最大可能屈膝。保持该动作数5次呼吸，然后放松，重复训练。
髋关节外展：侧卧位，将残肢抬高，膝部面朝前，不要让髋关节前后滚动。保持残肢向上数5次呼吸，然后休息，重复锻炼数次。
以上就是关于小腿截肢后残肢如何锻炼的方法，想要了解更假肢康复信息，欢迎留言咨询，客服24小时在线，为您解答疑惑。也可以直接联系合肥假肢康复专家，电话：15305519331。现在咨询，合肥美林康复请从业15年以上经验的师傅为您免费量身定制装配方案。仅限10人，机不可失，失不再来。
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