欢迎光临美林官网!

合肥假肢矫形器专家讲述如何改善扁平足

添加时间:2021-07-14  文章录入:美林假肢专家  文章来源:美林康复

内容摘要:【家庭医生】 足部疼痛,足外翻,步态异常,这些都是扁平足的常见症状,除了锻炼,还需穿矫形鞋垫来改善扁平足。

每个人刚出生的时候都是扁平足的,随着年龄增长,足弓也随之增大,足底发育正常,扁平足也就消失了。但是有些人足弓发育不好,扁平足就一直存在了。扁平足虽然不是什么大病,但对生活还是有一定影响的,足部疼痛,足部外翻,步态异常,这些都是扁平足的常见症状。

那么有哪些训练可以改善扁平足呢?听听合肥假肢矫形器专家怎么说

1、侧蹲:平时可以利用碎片化的时间练习,练习时要注意双脚始终平行向前。

2、臀桥:要注意动作的准确性,利用腹式呼吸,肋骨下压,收紧核心肌群来维持脊柱的稳定和中立。需要注意的是,做动作向上推是用臀部而不是腰椎上顶。

3、踩网球:这种作法可以放松足底筋膜。

4、短足运动:用患足的脚趾去抓取毛巾,每次可以连续抓1-2分钟,可以多做几次。

合肥矫形器厂每年都有很多患者来矫正扁平足,假肢矫形器康复专家建议,除了锻炼,还需穿矫形鞋垫来改善扁平足。尤其是小孩子,选择合适的鞋子,减少扁平足发生风险。

 
 

上一篇:合肥脊柱侧弯矫形支具要更换吗?

下一篇:合肥假肢厂截肢后您会绑绷带吗?

本文标签:


美林假肢国际连锁,研发、设计、生产装配及销售为一体。优质的服务、高效的管理,为您提供全方位的服务。奥索假肢、奥托博克假肢、美林假肢、全接触接受腔。服务电话:15305519331(牛主任) 备案/许可证:皖ICP备18013879号

姓名:
电话:
邮箱:
QQ: